قد يقودنا حبنا لأهالينا أحياناً إلى التضحية برغباتنا وطموحاتنا حتى نرضيهم. في هذه الحلقة، نتأمل الإرتباط الوثيق بين إرضاء الوالدين واختيار المسار الشخصي الذي يسعدنا. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نخاف من وضع حدود مع أهلنا وأصدقائنا طمعاً في إرضائهم، حتى نصبح فجأة في حالة توتر وترقُب وتعب مستمر. في حلقة اليوم، نتأمل أهمية بناء حدود صحية لذاتنا مع الآخرين وكيف تساهم تلك الحدود في حماية طاقتنا. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هل يصعب عليك طلب الدعم والمساعدة من الآخرين خوفاً من أن تثقل عليهم أو تُظهر ضعفك؟  في حلقة اليوم، نتأمل أهمية إعطاء أنفسنا مساحة لاستقبال وقبول الدعم والسند من الآخرين.  

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عندما يمر أحبائنا بمحنة فإن غريزتنا الأولى هي الإسراع للمساعدة والدعم، حتى إذا لم يطلبوها. في حلقة اليوم، نكتشف أن التواجد إلى جانب من نحب والاستماع لهم يكون أحياناً أقوى وسيلة لدعمهم ومساندتهم.

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

أحياناً نبذل مجهوداً هائلاً بمساعدة أحبابنا إلى حد الاحتراق ونغفل الاهتمام بأنفسنا. في حلقة اليوم، نتأمل أهمية شحن طاقتنا وملأ كوبنا الفارغ كي نتمكن من مساعدة الآخرين.

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بين المثالية والهوس خط رفيع نجتازه أحيانا سعياً وراء الكمال. في حلقة اليوم، نتأمل في العيوب وجمالها. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

كيف يحبسنا الخوف في منطقة الراحة والأمان؟ حلقة اليوم عن الإيمان بأنفسنا والشجاعة التي تدفعنا إلى المضي قدماً حتى عند غياب اليقين.     

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في عالم تزداد سرعته يوماً بعد يوم، يصعب علينا الاعتراف بالحق في الراحة ونقاوم كل محاولات الاسترخاء. في حلقة اليوم، نتأمل القوة الكامنة في الراحة وقدرتها على شحن أرواحنا كي نواصل السعي.

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نقسو على أنفسنا بشدة عندما نقع في نفس الأخطاء مرارا وتكرارا. في حلقة اليوم، نكتشف كيف يمكن النظر لمشاكلنا المتكررة بوعي وإدراك أعمق. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

الإنسان لا يُخلق بصفة واحدة ثابتة أو بمهارة واحدة ترتبط به لفترة وتنتهي مع مرور الوقت. في حلقة اليوم نكتشف كيف يمكن لتجارب الحياة أن تكون فرصة لتنمية الذات وبناء عقلية تطور ونمو. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هل وجدت شغفك؟ ماذا تفعل كي تتعرف عليه؟  وماذا يحدث إذا لم تجده؟ في حلقة اليوم نسلط الضوء على ماهية الشغف وكيف نسمح لأنفسنا باكتشاف شغفنا في مراحل حياتنا المختلفة.    

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

أحياناً قد نتمسك بأجزاء من عالمنا أو صفات بداخلنا خوفاً من تخيل الحياة من دونها. حلقة اليوم عن التخلي وتجاوز الماضي للسماح لتجارب جديدة بدخول حياتنا.  

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عن الصناديق التي نضع أنفسنا فيها والقيود التي يضعنا فيها الآخرون. حلقة اليوم عن إعطاء أنفسنا مساحة آمنة لإكتشاف ذاتنا وهويتنا بعيداً عن التوقعات الذاتية التي نضعها. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حلقة اليوم دعوة للتوقف عن ربط قيمتنا الذاتية بالإنتاج أو المعطيات الخارجية، وتعلُم كيف نشعر أننا كفاية بغض النظر عن الظروف المحيطة أو المتغيرات في حياتنا. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

للبعض منا مشاعر تعاطف شديدة مع الآخر وحساسية مرهفة ترسخ داخله شعورا دائما بالألم. في هذه الجلسة التأملية، نتعلم كيف نتعامل مع التعاطف الداخلي لدينا برفق ولين. 

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. 

حساب شهد الطخيم على انستغرام و تويتر. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لأن أفكارنا ومعتقداتنا العميقة تؤثر على واقعنا، نستكشف ونتأمل دواخلنا في موسم جديد من سكون، علّها تكون سبيلا لتغيير الواقع خارجنا. ترقبوا الموسم الثالث من بودكاست سكون يوميا خلال شهر رمضان.

بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

هذا الموسم من إعداد و تقديم  شهد الطخيم و من تحرير هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هذي حلقة خاصة، تشاركنا هبة، مستمعة وصديقة لبودكاست سكون بحوار متجرد، حقيقي وشجاع لأصواتها الداخلية، كيف أحيانًا تتعبنا وترهقنا، في هذا الحوار نغوص مع الأصوات لنحاورها ونفككها لنفهم غايتها والرسالة منها.. اذا أعجبتكم هذي الحلقة شاركونا تعليقاتكم وانطباعاتكم، ربما الموسم الثالث يكون بمشاركتكم كمستمعين! اذا أحببتوا التجربة لهذي الحلقة بنسعد كثيرًا بالسماع منكم.. كل الحب لكم.

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لفادي جرس. برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خضنا سويًا معكم في هذا الموسم أسئلة لتحديات شخصية وكيف تعاملنا معها بكل تجرد وحقيقة، في ختام موسم سكون، شهد وعبدالرحمن يشاركان أسئلة وتأملات أخيرة.. لأمور غيرتنا.. تجارب أثرت على نظرتنا لأنفسنا.. ودروس لما هو مهم لنا في حياتنا..هذا رابط تدوينة عبدالرحمن فيها تفاصيل رحلته التي ذكرها بالحلقة: https://komran.me/r/206

شكرًا لكل مستمعينا.. لتواجدكم معنا وخوضكم هذه الرحلة.. لا تترددوا بمشاركة أي تعليق أو فكرة.. تواصلكم دومًا يسعدنا ويعني لنا الكثير. أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لفادي جرس. برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

الظهور كانت من إحدى أصعب الأمور الي كل من شهد وعبدالرحمن ما تخيلوا أنفسهم يعملوها.. من خوف وتردد وتحديات داخلية.. العائد من الظهور كان أكبر من الخسائر وهذا ما نشاركه في حلقة اليوم من سكون..

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لفادي جرس. برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"من الاقتصاد والإدارة المالية إلى العمل وصناعة المحتوى في الصحة النفسية..

مقدم بودكاست جسدي أحمد فتيحة يدخل بحوار عميق مع شهد الطخيم مقدمة سكون، في الحلقة نتكلم عن الاكتئاب، الصدمات النفسية الجماعية، المنظومة المحيطة، التحديات الشخصية والتغييرات الي من خلالها تعاملنا مع القلق وعدم المعرفة بشكل أفضل..

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لفادي غراس. 

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"انت أصلا مو كفاية" 

"أنت مو مهم ولا فارق" 

" مافي داعي فوقف" 

أحيانا نسمع جمل مشابهة في عقلنا، و تتحول من انتقاد بناء للذات لجلد ذاتي محبط، ممكن سببه داخلي أو حتى مؤثرات خارجي، تتجرد شهد الطخيم في حديثها هذا الأسبوع  في حلقة سكون مع عبالرحمن العمران في حديثها عن جلدها لذاتها و كيف تستخرج صوت المنطق من جواك. 

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لمحمد خريزات. برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ايش معنى الاحتراق؟ كيف نوصل له؟ يحكي عبدالرحمن وشهد عن الاشارات والعلامات التي تظهر عليهم وأنواع الاحتراق المختلفة من احتراق الاجهاد الجسدي وعن احتراق فقد المعنى. التي ممكن تكون في العمل، في العلاقات، في أي شيء، وكيف ممكن ننسى أنفسنا، حتى ممكن نمرض ونتعب وطريقة تصرفنا ومشاعرنا تتغير! نحكي عن الرأسمالية السامة، وعن العمل من بعد، وعن كيف نستشعر الشعور بالذنب في احتياجنا للراحة.

شاركوا معنا بتجربتكم عن الاحتراق وشكله لكم برسالة صوتية على الواتساب هنا:https://wa.me/966532400877

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم بدعم في المونتاج من نادين شاكر تصميم صوتي وتأليف موسيقي لفادي غراس. 

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بسهولة كبيرة يمكن إدمان منطقة الراحة ، و محاولات الخروج منها يمكن أن تكون مخيفة، قد نخاف نندم، ونخشى الألم والأسى، ولكن الاستشعار الكامل للحياة لا يأتي إلا بالخروج منها وهنا النضج يحصل. 

ايش هي تجاربكم مع الخروج من منطقة الراحة؟ شاركونا أجوبتكم هنا برسالة صوتية على الواتساب هنا:

https://wa.me/966532400877

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم بدعم مونتاج صوتي من نادين شاكر. التصميم الصوتي والتأليف الموسيقي فادي غراس  بدعم تحريري من هبة عفيفي 

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

كثيرا ما نربط انجازنا للأمور بإرادتنا و مدى قوتها، لكن الواقع مختلف، إنتاجيتنا تختلف أيضا بحسب عاداتنا، و مشاعرنا، و الظروف المحيطة لنا، لذلك العلاقة بين الانتاجية و قوة الإرادة غير طردية و هذا موضوعنا في حلقة هذا الأسبوع من سكون.

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم،. التصميم صوتي والتأليف الموسيقي لمحمد خريزات بدعم تحريري من هبة عفيفي ونادين شاكر وشهد بني عودة 

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تنظيمنا للوقت من العادات البسيطة التي يمكن تغير تجربتنا تجاه أي عمل نقوم به و تعتبر مهارة يتقنها البعض و تتحدى البعض الآخر، فهل هي مهارة تنمو بالتدريج أم تحدث دفعة واحدة حينما نقرر؟

هذه بعض اقتراحات لكتب تساعد على تنظيم الوقت و ترتيب المهام: 

Getting things done, the art of stress free productivity - ديفيد ألين 

The one thing - جاي باباسان وغاري دبليو كلير

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لمحمد خريزات. دعم تحريري من هبة عفيفي ونادين شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هل الشغف شيء ثابت أم متغير و واحد أم متعدد ؟ تختلف التساؤلات و يبقى بحر الإجابات غير محدود في هذه الحلقة من سكون. 

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم، بدعم من بسنت سمهوت في الإنتاج الصوتي، ودعم تحريري من هبة عفيفي ونادين شاكر. التصميم صوتي والتأليف الموسيقي لمحمد خريزات. 

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تكلموا شهد و عبد الرحمن عن كيف بيكون شكل سكون الموسم الثاني، و جاوبوا على السؤال " ليش صحتي النفسية مهمة ؟" من خلال نقاش يعكس تجاربهم وتحدياتهم الشخصية.

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لمحمد خريزات. 

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قبل حوالي الأسبوعين، وقع انفجار كارثي في مرفأ بيروت، وأثر فينا و في العالم كله، نحن ندرك حجم الضرر الذي وقع على المدينة و حجم ما بعد الصدمة التي سيعاني منها المعظم خاصة الأطفال، لذلك أعددنا هذه الحلقة مع تانيا فخوري، أم وكوتش مختص مع الأهالي والأطفال، نتحدث عن كيفية دعم الآباء والأمهات في التعامل مع أبناءهم بعد هذه الصدمة التي تعرضوا لها.

أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لمحمد خريزات. برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

انتظرونا للموسم الثاني بدايةً من الأسبوع القادم كل يوم أربعاء.من تأملات إلى حوارات لتجارب شخصية وارتباطها في علم النفس
مع شهد الطخيم وعبدالرحمن العمرانادعمونا بالاشتراك والتقييم.
رأيكم وتقييمكم يهمّنا ويدعمنا، يمكنكم ذلك عبر أي  منصة بودكاست تستخدموها.
يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر  بمبلغ‬ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

https://www.patreon.com/kerningcultures

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لشهر كامل تأملنا وتعمقنا في سلسلة تأملات سكون مع شهد الطخيم، بكل هدوء ولطف، لكن الوضع خلف الكواليس لم يكن بتلك البساطة، وإعداد الحلقات لم يكن مرتبط بمعدتنا فقط.حلقة مميزة من سكون مليئة باللطافة و العفوية مع عائلة شهد، يشرحون لنا الوضع وراء الكواليس، و تجربتهم مع تحضير شهد للحلقات من البيت، و قصص لطيفة و مسلية من هذه التجربة.هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.
برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.لا تفوتوا حلقة عن طريق الإشتراك بقناة برنامج سكون، وانتظرونا للموسم الثاني قريبًا، وبشكل مختلف.وفي حال أعجبتكم الحلقة، ادعمونا بالاشتراك والتقييم.

رأيكم وتقييمكم يهمّنا ويدعمنا، يمكنكم ذلك عبر أي  منصة بودكاست تستخدموها.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل التاسع والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثامن والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل السابع والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل السادس والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الخامس والعشرون.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الرابع والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثالث والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثاني والعشرون

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل واحد والعشرون.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل العشرون.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل التاسع عشر.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثامن عشر

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل السابع عشر 

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر"بيتريون" بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل السادس عشر 

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الخامس عشر 

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الرابع عشر

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثالث عشر

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثاني عشر 

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الحادي عشر 

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل العاشر

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل التاسع.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثامن.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل السابع.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل السادس.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الخامس.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الرابع.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر  https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثالث.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الثاني.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر  https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التأمل الأول.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلسلة من التأملات اليومية القصيرة التي نستكشف فيها مفاهيم في الرحمة والمغفرة والحب والسلام لتكون رفيقة لكم لرحلة مدتها 30 يوم.

هذا البرنامج من إعداد شهد الطخيم، هندسة الصوت من محمد خريزات ، تصميم فني بيلا إبراهيم وآلاء شاكر.

برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كاتشرز. يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر https://www.patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.